Массаж как сделать
Расслабляющий массаж: приемы и техники
Я ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности. Расслабляющий массаж всегда необходимо начинать с нижней части спины, постепенно переходя к лопаткам и шеи. Ни в коем случае не нужно оказывать сильное воздействие на позвоночник. Чтобы правильно сделать массаж спины девушке, достаточно выполнить следующие манипуляции:. Чтобы сделать массаж не только спины, но и шеи девушке, необходимо выполнить поглаживание мышц от линии роста волос, двигаясь к краям лопаток, проработать боковые зоны шеи, осуществить растирание от основания черепа.
Соавтор ы : Marty Morales. Марти Моралес — профессиональный массажный терапевт, основатель и владелец Morales Method, центров мануальной терапии и оздоровления в области залива Сан-Франциско и в Лос-Анджелесе, Калифорния. Имеет более 16 лет опыта в качестве массажного терапевта и более 13 лет опыта преподавания лучших практик массажной терапии. На его счету более 10 часов частной практики. Является практиком Rolf Movement, CMT, и сертифицированным специалистом продвинутого уровня по рольфингу.
Набор массажиста "на дому" простой, его элементы можно купить в аптеке или заказать в интернете. В него входят:. Любое массажное масло. Можно также взять рафинированное оливковое масло и добавить в него несколько капель эфирного масла апельсина. Для усиления дренажного эффекта от массажа нужно пить не менее двух литров воды в день. А для создания благоприятной атмосферы - включить приятные звуки природы, медитативную музык или аудио-аффирмации.
